Comment réduire naturellement
la sensation de stress, de mal-être
Comment maîtriser votre système nerveux sympathique et vague,
responsable de vos multiples désagréments physiques, ces "maladies du stress" ?
Comment rééquilibrer et maîtriser soi-même ce fameux système vago-sympathique, grâce à des techniques naturelles facile à comprendre et à appliquer chaque jour, à la maison ou au travail
Comment vous libérer enfin de cette sensation de tension permanente au niveau du cou, aux épaules, au dos, des reins, du ventre, d'oppression thoracique, de boule à l'estomac, provoqués par l'accumulation des agressions externes que votre corps encaisse chaque jour.
Imaginez que vous commenciez à ressentir une amélioration de vos désagréments physiques, que vos tensions douloureuses s’estompent progressivement, que votre qualité de vie s’améliore, que vous reprenez confiance en votre corps, que vous reprenez enfin les projets que vous aviez mis en veilleuse à cause de votre état de stress chronique et de votre perte d'estime de soi.
Cette angoisse, cette oppression, ces douleurs musculaires chroniques handicapantes s'atténuent progressivement grâce à votre programme d'exercices anti-stress, vous sortez enfin de cette spirale infernale négative.
Vous avez à nouveau envie d'une vie sociale, de voir vos amis, votre famille, de refaire des voyages…
Vous pouvez enfin revivre normalement sans ce boulet psychologique et mental, cette tension permanente qui vous empêche de profiter pleinement de la vie.
Accès illimité
au programme et au groupe Facebook
Documents PDF illustrés
Pour aller plus loin
Support réactif
Vous n'êtes plus seule(e)
8 modules qui s'enchainent au fur et à mesure de vos progrès
Vous reconnaissez-vous
dans ces situations ?
(cochez les cases qui vous correspondent)
Vous avez une sensation de tension permanente malgré les remèdes calmants habituels et vous voulez que cela change.
Vous êtes hyperréactif (ve) aux agressions de type contrariété et vous avez du mal à retrouver ensuite votre équilibre nerveux.
Vous avez du mal à vous endormir et quand vous vous réveillez vous avez du mal à vous rendormir.
Vous souffrez de tensions ou de gênes supportables mais fréquentes à chaque au niveau des muscles de la région du cou, des épaules, du bras, du dos.
Vous souffrez de troubles musculo-squelettiques dus au travail et aucun traitement ne résout vos problèmes de façon durable.
Quand vous vous réveillez vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré.
Vous avez l'impression d'être en-dessous de vos capacités antérieures.
La position assise vous fatigue et réveille des douleurs qui vous donnent l'impression d'un tassement physique
Vous avez du mal à qualifier ces douleurs car elles sont diffuses, sourdes mais bien réelles avec des épisodes aigus quand vous êtes fatigué(e), en fin de journée
Ces gênes ou ces douleurs sont à type de lourdeur, de compression, de tiraillement, de crampes, de piqûre d’aiguille, de brûlure, de pointe de couteau, de pincement, pour ne citer que les plus courantes
Le matin vous vous réveillez fatigué(e), endolori(e), vous avez du mal à sortir du lit et vous mettez du temps à vous dérouiller
Vos tensions chroniques perturbent votre vise sexuelle
Vos tensions occasionnent des problèmes digestifs
Votre tension nerveuse vous donne des problèmes
Vous ne pouvez plus vivre à 100% comme avant
Vous voulez changer vos habitudes pour mieux profiter de la vie.
Vous refusez de laisser votre corps se dégrader sans réagir et vous cherchez vainement des solutions durables pour améliorer votre équilibre nerveux
Vous cherchez à comprendre pourquoi vous vous sentez stressé(e) en permanence
Vous êtes motivé(e) pour suivre un programme qui vous permet utiliser vous-même tous les moyens de lutter contre le stress, l'inflammation et le vieillissement/
Si plus de 3 points vous correspondent et si vous êtes vraiment motivé(e) pour mieux gérer votre stress, changer vos habitudes et passer à l'action pour améliorer votre système nerveux végétatif, j’ai des solutions naturelles simples et efficaces à vous proposer et immédiatement applicables
Quelques cas et commentaires de personnes
qui ont suivi mes conseils suite à une consultation ou à une de mes formations vidéos en ligne
Quelques commentaires et appréciations reçues
ces deux derniers mois suite à mes vidéos sur le stress
Franckie
merci beaucoup, votre vidéo continue à enrichir mes techniques pour me soigner le plus possible par moi-même ; Merci car vous faites de la prévention, et ça.... depuis de nombreuses années, ça s'éteignait au profit de vendre de la chimie !! merci
MHV. : « Je vous découvre et je dois dire que ça tombe à pic !
Les quelques videos que je viens déjà de visionner correspondent à mes problématiques. Inversion, pincements, arthrose qui m'occasionnent des vertiges positionnels de temps à autres qui occasionnent quelques soucis cognitifs, la mâchoire qui se bloque, des sécheresses oculaire et buccale; des tensions haut du dos jusqu'aux omoplates, etc ...
J'avais l'intuition que tout était lié et vos videos me le confirment. @mhv • il y a 2 heures Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils :-) .
Je suis la méthode hypoallergénique du Dr Seignalet depuis fort longtemps à cause de la spa découverte à l 'âge de 24 ans mais vos conseils et vidéos sont de magnifiques booster d'énergie à ma volonté de lutter contre l'arthrose qui fait maintenant partie de mon quotidien et m' handicape lourdement. Merci "
Muriel
Bonjour cher Guy,
J'étais désespérée de trouver une personne qui explique exactement ce que j’ai ! Juste une petite question si vous permettez ! J’ai de l’arthrose et une protrusion aux cervicales, c’est une souffrance inimaginable ! En faisant exactement ce que vous expliquez en tenant la tête bien droite, la minerve en mousse en plus, êtes-vous bien certain que les douleurs vont disparaître ? J’ai 64 ans! Merci grandement
Ma réponse : Disparaître complètement non, s'atténuer oui si vous améliorez votre équilibre mécanique postural et si vous rétablissez la mobilité et la stabilité de vos articulations vertébrales. Voir un ostéopathe/posturologue est essentiel pour le bilan et la mise au point de votre programme d'entretien journalier.
Ludivine
J'utilisais instinctivement de l'huile essentielle de menthe poivrée le matin.. C'est dingue !! Merci de cette confirmation :) j'ai beaucoup de mal à pleurer depuis pas mal de vilaines expériences aussi.. belle soirée et merci !!
Florence
Merci pour cette vidéo. Depuis avoir pratiqué trois fois par jour pendant un mois la cohérence cardiaque je n'ai plus de montées de stress même si les situations sont problématiques mon esprit et mon cœur restent calmes détendus et les solutions arrivent d'elles-mêmes.
Un vrai miracle cette respiration. Merci d'en parler.
M.M :
La France a réellement besoin des soignants comme vous professeur, on en trouve pas beaucoup. Un merci n'est pas suffisant pour la clarté de vos explications. 10000 merci pour cette vidéo Salutations.
Houria
Merci infiniment j ai essayé et ça MARCHE. Je parle de l exercice et le réchauffement des paupières. Ça fait des années qu'on m'a prescrit toutes les marques pharmaceutiques existantes.
Lisa
Bonjour, super vos vidéos ! Je retrouve bien mes pb dans ce que vous expliquez .... maux de tête, tension trapèzes et nuque, pb d'équilibre... j'ai en plus une compression de l'oreille droite permanente depuis plus de 5 ans maintenant, cela peut-il être provoqué aussi par un pb cervical ? Merci beaucoup d'avance de votre réponse ! @nadineducasse1038 • il y a 10 jours Je vous découvre. Merciii d'exister, merciii pour tous vos conseils. Longue vie à vous
Laëtitia
Merci infiniment pour ces infos précieuses. J'étais victime de trois trois accidents qui ont causés des entorses cervicales et par conséquent des limitations fonctionnelles au niveau du cou.
Merci pour cette simplicité, votre exemple sur votre santé est toujours plus encourageant. En vous souhaitant une longue belle santé. .
Martine
Merci beaucoup, j'avais les yeux secs depuis des mois, rien ne fonctionnait et grace à la menthe poivrée, je me sens mieux. Encore merci 1000 fois. J'ai plusieurs allergies qui me donnent de l'urticaire surtout sur le cuir chevelu, c'est infernal, si vous avez une astuce je suis preneuse. Je m'abonne
Rose
Je viens vous dire un grand MERCI pour ce que vous faites, car c'est une chance de visionner les vidéos de personnes comme vous. Des conseils de professionnels sont une chance car les confinements ont générés beaucoup de problèmes de santé, d'isolement, quand on vit dans des toutes petites villes, pour obtenir des RDV santé, c'est une vraie galère et aussi trouver des personnes compétentes....
La communication et la vie sociale deviennent plus que compliquées. être bien à l'intérieur de soi passe par une bonne hygiène de vie et permet de changer son regard sur le monde. Vous pourriez peut-être montrer des mouvements à faire le matin pour se déverrouiller...
Tous mes voeux vous accompagnent.
Fabrice
Merci merci sincèrement. J'ai une hernie hiatale et souvent je sens mon coeur battre avec des extrasystoles... décès de ma mère + grosses contrariétés... vos exercices de respiration m'aident vraiment à calmer ces symptômes, du coup j'ai drôlement diminué mon anxiolytique
Sebastien
Cela fait bien 10 ans que je stress énormément, déces de mes parents, enfance compliquée, travail oppressant, séparation brusque de mon ex copine et séparé de mon fils. Du coup crise d'angoisse. Et vous arrivez avec votre vidéo, que j'ai exercé, et d'un coup, le miracle.
Merci 1 million de fois monsieur. Je me sens tellement mieux. J'ai l'impression que vous m'avez fait renaître. Vraiment. On devrait apprendre cela dès la primaire et le réaliser à l'école chaque matin et dans la vie professionnelle. Merci Merci
Y H
Merci et pour ce partage de connaissance et pour me redonner de l'espoir par apport à mon cas (21 ans, bosse de bison et tête projeté vers l'avant).
Une question demeure cependant: pouvons-nous être complètement débarrassé de cette bosse une fois notre posture rectifiée ainsi que les exercices "prescrit" par notre ostéopathe réalisés ?
Merci encore, et bonne continuation
Claudine
Je viens de vous découvrir sur YouTube et je suis déjà conquise !!!
J'ai appliqué votre technique pour la sècheresse des yeux qui a déjà fait son effet et votre technique de respiration avec la grenouille qui a l'air de bien me détendre et j'en ai fort besoin. Merci pour tous ces bons conseils. J'attend les suivants qui pourront m être utiles Je regrette de ne pas vous avoir découvert avant. Merci pour tout encore Cordialement
Kim
Étant très anxieuse avec des crises d'angoisse et en plus une hernie hiatale la vidéo tombe à pic je vous trouve très agréable et très sympathique merci de vos conseils. Une idée de vidéo intéressante pour les gens anxieux comme moi c'est comment libérer ses traumatisme bloqué dans notre corps ou comment se débarrasser des douleurs sternales dues à l'anxiété ? Je vous souhaite le meilleur , bonne continuation Cordialement
Réponse @GuyRoulier • il y a 12 jours Merci de la suggestion. Je pense faire une formation en ligne sur ma méthode anti-stress que je pratique pour mes patients et moi-même . Beaucoup est à faire par soi-même.
Jacqueline
Admirables conseils et énergie méritant l'admiration. Si je les avais eu il y a 30 ans, j'aurais peut être moins souffert actuellement. Merci, à vous. La prévention est vitale
GD
Merci pour vos conseils j'ai des gros problèmes de santé et ne supporte pas les anti douleurs on me dit toujours c'est l'âge car j'ai 87ans vous me donnez de l'espoir merci beaucoup pour cette vidéo.je m'abonne
PB
Merci monsieur, vois avez une très bonne élocution, avec des exemples concrets et tout le monde peut donc vous comprendre. Merci merci
Ma réponse : Cela me fait plaisir vu mes antécédents niveau ORL Merci à vous
Emma
Merci pour tous vos conseils !
Je vous découvre et j'adore vos petites vidéos claires et efficaces !
Je m'abonne et apprend à respirer correctement dés maintenant !
Beninho
Je vous découvre avec plaisir ! Très pédagogue en toute simplicité et humilité. Quel bien fou !
J’ai appris plein de choses avec vous. J’ai également votre livre « l’inflammation silencieuse » qui est un livre que tout le monde devrait lire.
Vous êtes au top et je vais de suite aller voir votre vidéo sur l’hernie hiatale car j’en ai une.
Urbain
Merci Mr vous êtes génial. Ça marche vraiment. Ta technique de respiration me soulage et me calme. Merci pour tout. Bonne continuation
Vero
Je découvre votre chaine! Merci pour vos conseils! J ai toujours sous la main un de vos livres " les huiles essentielles pour votre santé " qui date de 1993...une vraie bible !! Merci
N'hésitez pas à témoigner sur votre cas et sur les résultats obtenus dans la prise en charge de votre santé par vous-même et de l'impact positif des conseils dispensés dans mes formations vidéos "short" ou longues.
Alexandre Huffenus
Qui est votre formateur ?
Je m’appelle Guy Roulier.
Je suis un ancien kinésithérapeute diplômé d’Etat, devenu ostéopathe D.O., posturologue CIES, phyto-aromathérapeute (DU) et suis toujours en activité dans mon cabinet d'Angers.
Je suis par ailleurs auteur de livres sur la santé naturelle, (Edition Dangles, Edilivre…) conférencier et consultant en santé durable.
Je pratique depuis plus de 40 ans la médecine naturelle globale qui associe l'ostéopathie, la naturopathie, la phyto-aromathérapie, l’énergétique chinoise en synergie avec ma pratique principale d'ostéopathe-posturologue et ancien kinésithérapeute.
Ma vision panoramique de la santé (on dit aussi holistique ou intégrative) associe toujours plusieurs techniques convergentes et complémentaires pour un résultat optimal : ce sont les synergie de ma méthode Axe Vital.
Je suis un des initiateurs du bilan ostéo-postural dont nous aurons l’occasion de reparler largement dans mes formations et dont toute personne devrait pouvoir bénéficier une fois par an à tous les âges de sa vie dans un but de prévention des maladies du stress et du vieillissement physique dont l'arthrose représente un des aspects des plus handicapants.
J’ai participé activement à la reconnaissance officielle de l’ostéopathie au niveau du Parlement européen en 1997 et en France 2005 ainsi qu'à la promotion de la « santé durable ».
Je suis, en plus de ma pratique en cabinet, conférencier et formateur en santé naturelle et auteur de plusieurs ouvrages grand public tels que «Le livre du dos», «L’inflammation silencieuse», « L’ostéopathie, deux mains pour vous guérir », «Les huiles essentielles pour votre santé», «La méthode naturelle anti-âge », «Les 10 huiles essentielles indispensables»,"Fabuleuses plantes d'amazonie" livres publiés aux Editions Dangles ainsi que de nombreux livres numériques et formations en ligne sur la santé naturelle vendus sur mon site www.naturemania.fr
Dépistez le stress chronique qui vous empêche d'être au mieux de votre forme, apprenez à corriger les causes et/ou leurs effets et ceci naturellement en utilisant vous même ou en complémentarité les synergies naturelles anti-stress.
Vous souffrez de stress chronique et voulez prendre votre santé en main.
Bravo, vous avez fait le premier pas en lisant ces lignes.
La méthode naturelle que je vous propose aujourd’hui pour améliorer la santé de votre système nerveux végétatif , sympathique et vague, je l'ai spécialement mise au point pour vous, après l'avoir utilisée pour moi-même pour lutter contre un état de stress post-traumatique suite à une maladie grave dont je suis heureusement aujourd'hui sorti.
Dans la formation "J'apprends à me déstresser naturellement" je vous invite à suivre le programme de ma méthode Axe Vital, méthode que j’ai peaufinée au cours de mes 40 ans de recherches et par la synthèse permanente de ma pratique en médecine naturelle.
Cette méthode je l’ai élaborée pour moi-même d’abord suite à de nombreux accidents de parcours pour la mettre ensuite au service de mes patients et aujourd’hui pour vous la proposer en formation en ligne sous forme de vidéos accompagnées de Guides numériques au format PDF, imprimables.
Cette méthode Axe Vital que je vous propose de vous faire partager, je l’applique chaque jour moi-même de façon tout à fait naturelle, sans effort et même avec un certain plaisir et l'apprends à mes patients qui, tous ou presque, vivent mal le stress engendré par les douleurs chroniques qui ont motivé leur demande de consultation en ostéopathie et posturologie.
Pourquoi ? Tout simplement parce qu'elle est super efficace et que grâce à ma méthode non seulement mes douleurs chroniques secondaire à de nombreux accidents se sont envolées mais que j'ai réussi à gérer le stress post-traumatique suite à l'opération d'une affection grave où le pronostic vital pouvait être mis en cause.
Si je suis avec vous aujourd'hui, si je me suis sorti d'une situation très compliquée sur le plan physique et mental, c'est bien grâce à la méthode Axe Vital que j'ai pratiquée, associée aux soins classiques, chirurgie, kinésithérapie, et orthophonie notamment. C’est ce mariage, cette alliance, cette synergie intégrative qui a constitué la clé de la réussite.
Et cette méthode je l'apprends et l’applique à mes patient(es) et je la peaufine constamment.
Cette formation en constitue la somme, aujourd’hui à votre entière disposition.
Mais je dois vous informer d’un point capital qui s’il est respecté est un gage de réussite optimale et qui, s’il ne l’est pas engendre récidive et déception.
IL FAUT VOULOIR VRAIMENT CHANGER ET SUIVRE LE PROGRAMME POUR LA VIE et non pas seulement quelques mois.
AUTO- J’ai appris par expérience que si j’interromps mon programme journalier, si par exemple je ne pratique pas mes exercices d'étirement, de décompression axiale, ma respiration diaphragmatique en 3 temps, si je néglige mon équilibre alimentaire et anti-stress ne serait-ce que quelques jours, les douleurs ne tardent pas à réapparaître ainsi que ma boule à l'estomac le matin.
C’est ce qui différencie ma méthode active d’autres méthodes passives : il s’agit d’une méthode AUTO-ACTIVE dans laquelle c’est vous qui obtenez le résultat.
C’est encore vous qui consolidez et régénérez au jour le jour votre corps et rééquilibrez votre système nerveux sympathique et vague et parvenez à canaliser votre cerveau, cette merveille de la nature !
C’est toujours vous qui empêchez es rechutes en corrigeant radicalement et définitivement les erreurs du passé et en observant les principes de l'ergonomie et des rythmes de vie que je vous explique de façon imagée.
Mais attention, je rappelle que ma méthode est complémentaire des autres disciplines médicales ou paramédicales et ne remplace jamais un traitement médical indispensable. Elle le complète et le rend plus efficace.
Suivre mon programme ne vous dispense pas, bien au contraire, de continuer les soins d’entretien chez votre médecin, votre kinési ou votre psychologue.
Suivre mon programme ne vous dispense non plus de pratiquer des révisions périodiques avec votre praticien habituel, même si tout va bien, mais surtout au moindre signe d’alerte (réveil d'anciennes douleurs, d'un état de stress suite à une agression physique ou mentale).
C’est cela la prévention active pour une santé durable et une longévité heureuse.
Cette méthode s’adresse particulièrement à vous si
Vous avez entre 20 et 99 ans et vous êtes dans un état de stress chronique qui vous empêche de vivre à 100% de votre potentiel
Vous cherchez à rester actif(ve) et autonome et vous refusez de voir décliner vos performances mentales et physiques
Vos problèmes associés à votre état de stress sont pour l’instant supportables, mais elles vous gênent dans votre quotidien et ralentissent votre activité et vous cherchez à réduire leur intensité et leur fréquence mais vous ne savez pas ce que vous pouvez faire vous-même pour y parvenir
Vous êtes actuellement suivi(e) par un praticien dont les soins vous soulagent transitoirement mais votre problème récidive rapidement et vous aimeriez savoir quoi faire pour consolider le résultat
Vous en avez assez de masquer artificiellement vos gênes et douleurs par des produits chimiques non dénués de risques notamment pour votre foie et/ou votre estomac
Vous recherchez les solutions naturelles durables et voulez apprendre les techniques à appliquer vous-même pour éviter de voir votre état s’aggraver
Vous passez vos journées assis(e) dans un véhicule, un fauteuil, vous avez perdu vos muscles, vous avez pris du poids, vous souffrez de gênes et douleurs diverses en relation avec votre stress comme les maux de tête, troubles de l'équilibre, doulerus de dos, névralgies brachiales, fatigue physique et vous voulez réagir
Vous travaillez sur écran et faites partie de ces millions de personnes qui souffrent de ce que l'on appelle les troubles musculo-squelettiques (T.M.S.), qui commencent à vous gêner dans votre quotidien et vous espérez ne pas être obligé(e) d'abandonner votre travail
Vous êtes retraité(e) et souhaitez continuer à mener une vie indépendante, active et surtout exempte de maladie du vieillissement évitable
Vous sentez que votre corps vieillit trop vite et vous ne l’acceptez pas. Vous voulez vous maintenir dans le meilleur état possible le plus longtemps possible aussi bien mental que physique.
Vous souhaitez agir en profondeur non plus sur les symptômes mais sur les causes de vos gênes mentales et physiques et vous refaire enfin une santé sans dépendre de béquilles physiques ou médicamenteuses…
Pour répondre à vos besoins, j’ai conçu pour vous ce programme de formation personnelle à la santé sur mesure, immédiatement disponible et à des conditions exceptionnelles.
Découvrez ci-dessous les 7 principaux avantages pour vous à suivre ce programme
Avantage N°1 Vous connaîtrez les causes du stress et ses liens avec les nerfs sympathique et vague
Ayant appris les secrets du fonctionnement de votre corps, vous saurez comment stimuler naturellement la fabuleuse capacité de régénérescence cellulaire et de rééquilibrage, si délicate et lente au niveau du système nerveux sympathique et vague, et ceci, quels que soient votre âge et l’ancienneté de vos problèmes. Il n'y a pas d'âge pour s'améliorer. Vous allez reprendre confiance en vous car vous connaitrez enfin les véritables causes de votre état de stress, des plus évidentes aux plus cachées, et surtout vous saurez comment y remédier naturellement et durablement.
Avantage N°2 L'alimentation anti-stress et anti-inflammatoire n'aura plus de secret pour vous
Ayant appris les secrets du fonctionnement de votre corps, vous saurez comment vous devez vous alimenter pour réduire le stress d'origine alimentaire.
L'alimentation est la première médecine et vous saurez éviter les écueils de la vie moderne en apprenant que certains aliments sont à éviter, d'autres à privilégier.
Vous aurez acquis les principes de l'alimentation anti-inflammatoire qui, non seulement réduit le stress, mais ralentit aussi et surtout le vieillissement organique.
Avantage N°3 Vous pourrez éliminer votre stress postural
Vous saurez pourquoi et quand vous devrez avoir recours à l’ostéopathe posturologue pour réduire cette source de stress majeur, chronique et insuffisamment pris en compte et traité.
Vous apprendrez les synergies (complémentarités) naturelles les plus fiables à appliquer par vous-même pour réduire ou éliminer votre mal-être : postures correctrices, mouvements anti-douleur, massage des points clés, phyto et aromathérapie, balnéothérapie, aimants fixes, ventouses magnétiques, alimentation anti-inflammatoire et anti-âge, superaliments et compléments essentiels, auto-techniques de contrôle du mental …
Avantage N°4
Vous saurez détecter les signes de souffrance de votre système nerveux et pourrez réagir sans délai pour vous soulager durablement grâce aux techniques naturelles que vous aurez appris à utiliser.
Dans tous les cas, la précocité des soins est cruciale car elle accélère la récupération et permet de guérir là ou le doute et le retard dans l'action compromettent le résultat.
En cas de doute, une consultation chez votre ostéopathe après tout traumatisme même léger est nécessaire, car elle peut éviter l’apparition de déformations et l’aggravation de votre arthrose et de vos douleurs locales ou névralgiques. En cas de stress traumatique majeur, le recours à un spécialiste du stress post-traumatique s'impose.
Avantage N°5
Vous aurez assimilé les bons gestes, les bonnes habitudes et les bonnes pratiques à appliquer en toute circonstance pour lutter contre les sources de stress physiques et mentales
Avantage N°6
Vous aurez déjà intégré, à l’issue de ce programme, les techniques les plus fiables, faciles à pratiquer en toutes circonstances, au travail ou chez soi.
Vous en percevrez les effets positifs sur vos tensions et douleurs en quelques semaines.
Il vous suffira ensuite de vous entretenir quotidiennement pour ne pas remettre en cause vos acquis et de pratiquer périodiquement (1 à 2 fois par an) un contrôle technique psychologique ou ostéo-postural et une révision de votre programme.
Avantage N°7
(Vous aurez appris à être bienveillant(e) avec votre corps,
quel que soit votre âge, 20, 40, 60 et 99 ans et pourrez, sans aucun risque, améliorer non seulement votre équilibre et votre contrôle mental, mais aussi votre posture générale, ce qui vous donnera une fière allure.
Vous aurez pris votre santé en mains et ceci pour le reste de votre vie.
Et en plus vous économiserez des centaines d'heures de déplacements et de frais grâce aux soins que vous pourrez alors effectuer vous-même et en toute sécurité.
Découvrez les 8 modules du programme d'accompagnement
pour réduire vos douleurs d'arthrose cervicale
Module 1 : Stress nerf sympathique et vague
Dans ce premier module je vous propose de faire le bilan, ce qui vous permettra d'évaluer votre niveau de stress et de mieux comprendre pourquoi vous êtes stressé(e) et comment vous pouvez améliorer la situation. Ce bilan préalable complet et détaillé, permet d'établir un programme journalier personnalisé et efficient en fonction de votre déséquilibre (excès ou faiblesse du système nerveux sympathique : parasympathique ou vague)
Module 2 : L'alimentation anti-stress et anti-inflammatoire
L'alimentation est déterminante pour lutter efficacement contre le stress en général et le stress oxydatif en particulier qui fait vieillir prématurément nos cellules et détruit notre système nerveux et circulatoire. Je vous indique les meilleurs régimes qui doivent non être suivis quelques mois mais toute la vie pour conserver le meilleur équilibre santé possible.
Module 3 : Le stress d'origine physique : les solutions ostéopathiques et posturales
Le stress physique post-traumatique est souvent une cause de l'état de stress chronique. Beaucoup de douleurs accompagnées de stress proviennent des vertèbres cervicales, dorsales, lombaires mais aussi du coccyx. des pieds, genoux, du bassin, e-des côtes ou de l''affaissement des organes (ptôses).
Du simple faux-mouvement à l'accident grave, nos muscles fascias et articulations sont en première ligne en cas de choc de type "coup du lapin" ou de chute sur les fesses ou le coccyx, mais aussi mauvaises postions prolongées ou mouvement répétitifs. Simples tensions chroniques, douleurs directes mais aussi indirectes comme les névralgies de l'épaule, bras, avant-bras, main, maux de tête (comme la névralgie d'Arnold) et autres maux au niveau de la tête et de la face (sinus, nez, yeux, mâchoires…).
Module 4 : Apprenez à prendre votre corps en mains
Dans ce module je vous explique toutes les techniques physiques que vous pouvez utiliser vous-même ou en famille, techniques de massage et autres techniques à utiliser sur soi-même ou en famille.
J'insiste particulièrement sur la respiration en 3 temps qui permet non seulement de normaliser le rythme cardiaque mais aussi de libérer les tensions du muscles diaphragme thoraco-abdominale responsable de le "boule à l'estomac" et de la sensation d'oppression et d'anxiété au niveau du plexus solaire.
Module 5 : Le sommeil réparateur : anti-stress n°1
Vous apprendrez à prendre en charge votre période de repos vitale pour votre équilibre nerveux : le sommeil. Grâce à ce programme simple et facile, vous pourrez récupérer progressivement un sommeil plus naturel et plus récupérateur.
Cela ne s-vous dispense pas de faire des pauses relax ou une micro-sieste en cas de coup de fatigue en milieu de journée.
Module 6 : Tout ce que vous devez savoir sur les plantes adaptogènes et les plantes de santé
Ces plantes utilisées depuis des temps immémoriaux sont les meilleures alliées de votre système nerveux. Ni simple aliment, ni médicament, elles nous aident à nous adapter au stress sur le plan physique et mental. Certaines aident au meilleur fonctionnement métabolique. Vous aurez à votre disposition une douzaine de ces plantes indispensables pour lutter contrer le stress de la vie quotidienne.
Module 7 : L'aromathérapie anti-stress : les plantes aromatiques régulatrices du système nerveux sympathique et vague
Les essences, baumes et huiles essentielles sont capable d'agir directement sur notre équilibre nerveux par une simple inspiration au flacon. Il faut connaître les bases de l'aromathérapie pour les utiliser correctement et bénéficier de tous leurs bienfaits. Vous avez en annexe un guide détaillé pour un usage optimal. Tonifiantes, relaxantes, équilibrantes les huiles essentielles remplissent toutes les cases pour nous aider à conserver ou retrouver notre équilibre nerveux et renforcer notre système de défense.
Module 8 : Apprenez les techniques de maîtrise du stress physique et mental
Dans ce module, je vous montre comment pratiquer les méthodes à la fois facile et efficaces pour gérer ou maîtriser le stress. Ces méthodes permettent d'agir chaque jour, en prévention et en cas de stress important, d'en minimiser les conséquences sur le plan physique et mental.
Je vous parle aussi du syndrome de stress post-traumatique dont nous sommes souvent victime sans le savoir.
En cas de signes importants ou du cumul de signes associés handicapants, le recours au spécialiste est conseillé.
BONUS 1 : Vidéo "Les 24 h du programme anti-stress
Du lever au coucher comment créer une routine pour prévenir le stress physique et mental
https://vimeo.com/809124705/53a836d001
BONUS 2 : un poster d'exercices "24 h de stress contrôle"
BONUS à imprimer : un poster d'exercices "Les 24h du dos"
BONUS à imprimer : un poster d'exercices "Les 24h du genou"
Une carte des points clés du genou : massage, aimants permanents, ventouses magnétiques, huiles essentielles,
Fiches conseils : les meilleures synergies
Au terme de cette formation,
vous aurez acquis :
- Des connaissances et un savoir-faire qui vous permettra d’améliorer et, dans le meilleur des cas, de venir à bout de votre stress et de vos douleurs chroniques actuelles, en apprenant comment supprimer les causes de stress et de l’inflammation qui déséquilibrent et épuisent progressivement vos réserves nerveuses et font le lit des maladies du stress, pour la plupart évitables si elles sont prises dès le débu
- Les bons réflexes pour prévenir les rechutes et l’aggravation de votre état de stress et éviter le passage au "burn out"
- L’esprit de la santé durable pour régénérer et rajeunir l’ensemble de votre organisme en adoptant le programme Axe Vital.
Et vous aurez pu mettre en pratique :
- Les bons gestes et bonnes habitudes qui ménagent et fortifient votre système nerveux sympathique et parasympathique, vos fascias, vos muscles vos articulations ainsi que vos organes vitaux.
- Les techniques complémentaires les plus fiables pour renforcer votre terrain, lutter contre les méfaits de l’inflammation et du stress, responsables de vos douleurs actuelles et éviter les rechutes et l’aggravation inéluctable en l’absence de traitement de fond et d’entretien journalier.
Vous aurez acquis une véritable programme de santé durable pour la vie.
Profitez du Tarif préférentiel !
Paiement sécurisé
Cliquez sur le lien “Oui, je veux suivre le programme Axe Vital®” pour accéder à une page de règlement sécurisée.
Garantie de 14 jours, si ce programme ne vous convient pas, vous pouvez nous demander le remboursement, sous 14 jours, en nous envoyant un mail à :
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Vous ne prenez aucun risque
Garantie de remboursement de 14 jours
Récupérez un mieux-être et agissez efficacement pour sauvegarder votre équilibre nerveux
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